Bonjour toi qui me lit. Oui toi 🙂 Je te souhaite la bienvenue sur mon blog Tout au naturel.
J’ai créé ce blog dans l’objectif de partager mon Nouveau Départ.
Nouveau départ de quoi ?
Et bien, un nouveau départ vers un mode de vie sain, un mode de vie healthy comme on dit.
Alimentation
“Nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes”
Alice May Brock
Je veux, pas à pas, améliorer ma façon de m’alimenter. Et cela, en réintégrant dans mon alimentation plus de fruits et de légumes. Je ne suis pas encore végétarienne, mais peut-être qu’un jour je le serai…peut être qu’un jour je serai même végétalienne! Mais nous n’en sommes pas encore là. Aujourd’hui, step by step, je veux partager avec toi comment je réintègre dans mon alimentation des aliments sains et simples.
En effet, l’alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Les fruits et les légumes poussent dans la Nature. Ils proviennent du sol, de la terre, des arbres. Je suis convaincue que Dieu nous offre, à travers la Nature, tout ce dont nous avons besoin pour nous alimenter et favoriser notre bonne santé.
Se soigner par les plantes
“Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre.”
Jim Rohn
J’ai renouvelé l’expérience plusieurs fois où, à la place de prendre un paracétamol (tout ce qu’il y a de plus classique), j’ai pris des infusions à base de plantes. Et le résultat est que, ces infusions m’ont aidé à guérir. Les plantes, les “feuillages”, ces herbes aromatiques qui nous servent parfois à assaisonner nos plats, peuvent nous aider à guérir.
C’est dans une démarche d’en apprendre plus sur le soin par les plantes que j’oriente mon Nouveau Départ. C’est pour partager également avec toi, toutes mes trouvailles, que j’ai créé ce blog. Je souhaite te partager comment améliorer notre Bien-être, en intégrant un peu plus de Nature dans notre quotidien.
Mon quotidien
“Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers.”
William Shakespeare.
Je me pose souvent la question « Comment faire pour intégrer plus de naturel dans mon quotidien, alors que je vis au rythme de la vie citadine parisienne ? ». On a souvent tendance à penser qu’il est plus facile de vivre Healthy à la campagne, qu’en ville. Peut-être que c’est vrai, peut-être pas…En tout cas, je vais tenter d’y répondre sur ce blog. C’est ma question aujourd’hui, et demain je partagerai avec toi toutes les réponses.
Je veux concilier une vie citadine avec une vie healthy.
Qui dit « vie healthy » dit forcément « exercice physique ». Ce n’est plus à démontrer, il faut faire de l’exercice physique pour être en bonne santé.
Remise en forme
« L’alimentation change ton poids, le sport change ton corps »
Auteur inconnu
Comme la plupart des femmes, je passe par une période où j’ai besoin de perdre quelques kilos. Officiellement, 3 ou 4 kg (et comme toutes les femmes qui le disent, la réalité se rapproche plutôt vers le 7 ou 8kg, mais chuuuut).
J’avais laissé un peu de côté le sport, pour le travail et les loisirs. Le résultat est qu’aujourd’hui, j’ai quelques kilos à perdre. Au delà du fait que, esthétiquement, c’est sympa ; c’est aussi nécessaire pour une bonne santé.
L’inconvénient, c’est que, quand on arrête de faire du sport pendant une certaine période, il est difficile de reprendre et surtout, de rester motivé sur le long terme. J’ai donc décidé, de réintégrer progressivement l’exercice physique dans ma vie. Je ne parlerai donc pas de Marathon, ni de Trail aujourd’hui, mais plutôt d’exercice facile, à réaliser chez soi, en douceur. L’objectif étant de s’améliorer progressivement. Step by step. Si on reste motivé, on fera peut-être un 10km bientôt 🙂
Se motiver
Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour
Leo Rober Collier
Le changement vers un mode de vie sain se fera Step by step. Je partagerai progressivement mes trouvailles et mon évolution. Je vais rester motivée et j’espère que, si toi aussi tu me rejoins dans l’aventure Nouveau départ, nous pourrons nous encourager mutuellement.
Pour réussir dans la durée, le motivation est nécessaire mais la foi également.
La Foi
« Or la foi est une ferme assurance des choses qu’on espère, une démonstration de celles qu’on ne voit pas »
Hébreux 11 : 1
Ce n’est pas facile de changer ses habitudes, encore moins quand elles sont présentes depuis de nombreuses années, mais avec la prière sincère, la persévérance et la foi, Dieu est capable de nous changer. Dieu peut faire en sorte que ce mode de vie sain devienne notre nouvelle habitude. C’est donc avec Foi que j’avancerai vers un mode vie sain.
En fait, l’alimentation n’a pas un impact uniquement sur notre santé physique, mais également sur notre santé mentale et spirituelle. Un mode de vie sain est important pour le bien de notre Etre tout entier.
En somme
Nouveau départ, c’est mon aventure qui démarre.
Une aventure dans laquelle, pas à pas et avec foi, je vais intégrer plus de fruits et légumes dans mon alimentation, soigner et prévenir de façon plus naturelle, et faire de l’exercice physique. L’objectif pointe vers un mode de vie healthy en le conciliant à un rythme de citadine. Je souhaite tout te partager de cette aventure, et t’invite même à m’y rejoindre, et que l’on se motive!
Gardons le contact
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Merci à toi d’être là, et encore une fois Bienvenue sur Tout au naturel !
Leelee
